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Feito de raiz semelhante ao gengibre, wasabi é poderoso e você…

Pouco consumida no Brasil, mas bastante comum na culinária oriental, o wasabi, ou raiz forte, é conhecido por seu intenso sabor ardente e sua coloração esverdeada. Se você gosta de preparações picantes, saiba que incluir o alimento em suas preparações pode garantir diversos benefícios para a saúde.

Pele de tilápia trata queimaduras: curativo brasileiro é inovador

A tilápia é o peixe de água doce mais criado e comercializado no Brasil. A pele do animal normalmente é descartada pelos produtores, mas pesquisadores da Universidade Federal do Ceará (UFC) descobriram que ela é muito eficaz no tratamento de queimaduras.

Alcaparra é a comida mais rica em quercetina que existe – e isso é ótimo para sua saúde

Bastante comum em preparações com peixes, especialmente salmão, a alcaparra, devido ao seu sabor marcante e intenso, é o tipo de “alimento polêmico”: ou você ama, ou odeia. Um fato sobre a alcaparra, porém, é incontestável. Ela é riquíssima em quercetina e faz muito bem para a saúde.

Entenda por que você deve praticar exercícios durante a menstruação

Praticar exercícios menstruada, para muitas mulheres, é algo bem complicado e pesaroso. Durante esse período, os sintomas da TPM podem afetar não apenas o humor, mas também o desenvolvimento de atividades cotidianas. De acordo com o ginecologista e obstetra Hugo Saucedo, é muito comum sentir uma forte indisposição e cansaço enquanto essa fase durar.

6 dicas para ter um bom desempenho ao correr na esteira

Quem corre em parques, ruas e pistas dificilmente troca o ar livre pelo ambiente fechado. Entretanto, sabemos que na correria do dia a dia, a esteira tem a segurança e a praticidade que a rua às vezes não tem. Além de ter um maior controle sobre o ritmo que se está correndo, na esteira você também economiza tempo e sofre menos impacto nos joelhos.

Vantagens do arroz integral em relação ao branco

Vantagens do arroz integral em relação ao branco Além de ser rico em nutrientes e vitaminas, o grão auxilia na digestão e pode ser útil na prevenção de uma variedade de doenças

Benefícios de fazer prancha que vão muito além do abdome

Quando executada regularmente, a prancha ajuda na definição muscular e ainda traz vantagens para o metabolismo, para a coluna e para a mente

Em forma: dicas para desenvolver o condicionamento físico

Por mais que seja considerado um desafio e tanto para iniciantes, adotar uma vida saudável, com a realização de exercícios, pode ser uma missão mais tranquila do que parece. Conheça algumas atitudes para começar a se mexer desde já!

Mitos sobre atividades físicas: conheça e desvende!

Adotar uma rotina de exercícios para o corpo é uma atitude extremamente positiva, aprimorando o organismo e gerando inúmeros benefícios. Entretanto, para ter um resultado preciso, a prática precisa ser feita com o auxílio de informações.